Everyone

Zen Labs LLC

Nougat

■ Aplikasi Half-Marathon Trainer Resmi
■ Mitra resmi dan aplikasi ONLY C25K (Couch to 5K) yang ditampilkan di FITBIT dan jam tangan pintar SAMSUNG!
■ Ditampilkan di The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamor Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, dan masih banyak lagi!

Dari pembuat aplikasi C25K Trainer # 1 yang sama, Half Marathon Trainer mengikuti resep sukses yang sama untuk membuat program 13.1 (21k) yang mudah dan sederhana, paling cocok untuk maraton setengah pertama kali dan mereka yang baru berjalan. Program ini menggunakan perpaduan antara berlari dan kekuatan dalam pelatihan dan balap. Anda akan segera bisa menjalankan-berjalan setengah maraton.

≈ Uji Coba Gratis ≈
◉ Latih minggu pertama gratis!

≈ Transformasi Inspirational Kehidupan Nyata ≈
◎ Lebih dari 175.000 Suka dan 1500 Foto Sukses di facebook.com/c25kfree
◎ Komunitas kami saling menginspirasi (dan menginspirasi kami!) Setiap hari. Dengarkan beberapa kisah luar biasa mereka.

================================================== ===
★ Aplikasi ini akan melatih Anda untuk menyelesaikan jarak penuh 13.1 (26K) menggunakan strategi RUN / WALK ★
================================================== ===

Paket 14 minggu yang telah terbukti ini dirancang untuk pelari pemula / pemula sejati yang ingin berlatih selama setengah maraton, tetapi memiliki pengalaman berlari yang sangat sedikit. Program lari / berjalan ini sangat cocok untuk pendatang baru, karena walk break membantu secara mental memecah balapan menjadi segmen-segmen, sehingga Anda dapat fokus pada satu bagian pada satu waktu. Istirahat ini membantu membuat setengah / maraton penuh kurang melelahkan, serta mengurangi dampak keseluruhan dan risiko cedera.

Tetapi jangan berpikir bahwa hanya karena berjalan melibatkan waktu Anda akan lebih lambat, atau bahwa Anda kurang berhasil. Banyak pelari veteran telah memposting waktu terbaik pribadi setelah beralih ke metode lari berjalan ini! Dengan menggunakan rasio berlari dan berjalan, Anda dapat mengatur kelelahan yang memberi Anda sumber daya otot dan kepercayaan diri untuk menangani bagian-bagian selanjutnya dari perlombaan.

Perlahan membangun kekuatan dan stamina, dan perpaduan antara berjalan dan berlari bersama mengurangi dampak keseluruhan dan risiko cedera. Pada akhir program, Anda akan SIAP untuk lomba 13.1 (21k) Anda!

Nyalakan musik pemenang penghargaan kami dan cukup tekan mulai! Pelatih audio kami akan memandu Anda dalam menjalankannya! Sangat mudah!

★ Fitur ★
◉ Program run-walk pelatihan setengah maraton yang terbukti 14 minggu (gratis 1 minggu)
◉ Pelatih dan peringatan audio yang praktis
◉ Petakan lari Anda di akhir latihan!
◉ Mode terang dan gelap
◉ Terintegrasi dengan Facebook, Twitter, dan Instagram
◉ Akses ke forum kami dengan ribuan veteran dan pendatang baru yang memulai aplikasi. Bergabunglah dengan komunitas dan bertemu pelari lainnya!

≈ Pass Zen Tak Terbatas BARU - Cobalah gratis! ≈
◉ Musik pemenang penghargaan dikuratori dari DJ top!
◉ Terbukti secara ilmiah meningkatkan motivasi hingga 35%
◉ Akses tak terbatas ke semua fitur pro di SEMUA Zen Labs Fitness menjalankan aplikasi
◉ Buka kalori dan statistik jarak
◉ Akses penuh ke program C25K, 10K, 13.1, dan 26.2
◉ 4 aplikasi untuk harga 1!

★ Suka aplikasi ini? Kami memiliki rangkaian lengkap aplikasi kesehatan dan kebugaran yang mencakup semua kebutuhan kebugaran Anda.
7 Menit Latihan - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pelatih Pushups - https://goo.gl/IfCFCh

★ Hubungkan
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Hashtag: # C25K

★ Forum adalah tempat yang tepat untuk menanyakan semua pertanyaan kebugaran Anda!
http://forums.zenlabsfitness.com

Pertanyaan / komentar tentang aplikasi? Silakan email kami di contactus@zenlabsfitness.com, atau kunjungi kami di www.zenlabsfitness.com.

Penafian Hukum
Aplikasi ini dan informasi apa pun yang diberikan olehnya atau oleh Zen Labs LLC hanya untuk tujuan pendidikan. Mereka tidak dimaksudkan atau tersirat untuk menjadi pengganti saran medis profesional. Anda harus selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai program kebugaran apa pun.

Berdasarkan program run / berjalan, ini adalah pemula terbaik Half Marathon Trainer!

Half Marathon Trainer 13.1 21K

Versi Terakhir dari Half Marathon Trainer 13.1 21K

Versi lain